« Gérer ses émotions…« . On entend et lit de tout sur les émotions : « on ne les gère pas », « si on les gère mais on ne les maîtrise pas ». De quoi se perdre tout seul si on est justement débordé par ces émotions dont on ne sait pas quoi faire. Et Lire la suite…
Cet article participe à l’événement inter-blogueurs ‘’Mes 3 méthodes efficaces pour être plus zen au quotidien’’ du blog Devenir Efficace et Plus Zen. Aujourd’hui, je vous parle de trois méthodes efficaces pour être zen en public connues de tous. Ces méthodes sont pourtant rarement exploitées à leur juste valeur au Lire la suite…
Faut-il préparer sa prise de parole ou laisser libre cours à sa spontanéité ? Quand je coache mes clients à la prise de parole en public, mon accompagnement fait partie de la préparation à leurs interventions orales. Aussi, il arrive souvent qu’il n’aient pas travaillé entre deux séances. Nous avons, Lire la suite…
Une prise de parole presque réussie Si vous vous êtes déjà trouvé en situation de prise de parole en public alors que vous n’étiez pas préparé, vous êtes probablement passé par tous vos états. D’abord, la peur de devoir vous adresser à un auditoire ou peut-être simplement celle de l’inconnu. Lire la suite…
Allez-vous oser prendre la parole en public ? Agir ou subir son intervention orale, telle est la question. Si on se demande ce que “se motiver” signifie, on peut, en résumé, traduire ce mot par l’expression “se mettre en mouvement”. En fait ça veut dire, en clair, “se bouger”. Alors, êtes-vous Lire la suite…
Gérer les critiques en organisant sa réponse Vous avez réussi à écouter jusqu’au bout et vous vous préparez à répondre après vous être demandé comment gérer les critiques de manière professionnelle. Vous avez pensé à remercier votre “empêcheur de tourner en rond” pour sa remarque. Vous avez même posé une Lire la suite…
Faire face aux critiques vécues comme des agressions Difficile de faire face aux critiques et de ne pas les prendre pour soi. C’est tout à fait naturel. Surtout quand on n’est pas habitué à se mettre en avant et qu’on a quand même pris le risque de s’exposer. Comme nous Lire la suite…
Comment gérer les critiques et la peur du regard des autres Quand on n’est pas habitué à prendre la parole en public, on se fait souvent une montagne du regard de l’autre. On ne sait pas gérer les critiques. Certains d’entre nous imaginons les pires scénarios et faisons des cauchemars Lire la suite…
Apprendre à gérer son stress Dans notre quotidien nous souffrons en général du stress non pas pour un motif mais pour une accumulation de facteurs. Cela peut être dans notre vie privée. Par exemple, le réveil qui sonne, les bruits de circulation, les problèmes de famille, la facture surprise, les Lire la suite…
Comprendre ce qu’est le stress Selon le Larousse, le stress est la réaction de notre organisme face à un stimuli perçu comme une agression brusque. Pour lutter contre le stress efficacement, ce qu’il faut comprendre, selon moi, par « agression brusque » c’est toute chose qu’on pourrait ressentir comme une attaque plus Lire la suite…
