Quand on s’intéresse à la maîtrise de ses propres émotions, il est facile de tomber sur des informations contradictoires au sujet de l’attitude à adopter pour gérer ses émotions. En effet, vous avez probablement déjà entendu des phrases toutes faites comme : « on ne gère pas les émotions », « si on Lire la suite…
Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler de trois moyens efficaces pour être plus zen en public qui sont connus de tout le monde. Pourtant ces trois points sont peu exploités pleinement. En effet, vu leur niveau d’efficacité, j’aimerais vous exposer en quoi elles sont essentielles. Les trois moyens que je Lire la suite…
Faut-il préparer sa prise de parole ? Quand je coache mes clients à la prise de parole en public, mon accompagnement fait partie de la préparation à leurs interventions orales. Aussi, il arrive souvent qu’il n’aient pas travaillé entre deux séances. Nous avons, en effet, tous des emplois du temps Lire la suite…
Une prise de parole en public quasi réussie Avez-vous déjà pris la parole devant un auditoire sans vous y être suffisamment préparé ? Si tel est le cas, vous êtes peut-être passé par les montagnes russes émotionnelles ! Vous avez d’abord ressenti la peur de devoir vous adresser à un Lire la suite…
Prendre la parole en public quand ce n’est pas naturel… Agir ou subir son intervention orale, telle est la question. En cherchant dans le dictionnaire on apprend que “se motiver” peut se traduire par “se mettre en mouvement”. En clair, « se motiver » c’est “se bouger”. Alors, avez-vous envie de vous Lire la suite…
Comment organiser sa réponse pour gérer les critiques ? Vous avez réussi à écouter votre interlocuteur jusqu’au bout et vous vous préparez à répondre après vous être demandé comment gérer les critiques comme un pro. Vous avez pensé à remercier votre “critiqueur” pour sa remarque. Vous avez même posé une Lire la suite…
Comment gérer la critique et la peur du jugement des autres ? Quand on n’est pas habitué à prendre la parole en public, on se fait souvent une montagne du regard de l’autre. On ne sait pas gérer les critiques. Certains d’entre nous imaginons les pires scénarios et faisons des Lire la suite…
Comment gérer son stress efficacement ? Comprendre ce qu’est le stress Selon le Larousse, le stress est la réaction de notre organisme face à un stimuli perçu comme une agression brusque. Pour lutter contre le stress efficacement, ce qu’il faut comprendre, selon moi, par « agression brusque » c’est toute chose qu’on Lire la suite…
Différencier estime de soi et confiance en soi ? Vous vous demandez peut-être comment développer la confiance en soi, vous savez bien évidemment, que celle-ci ne se développe pas seulement à notre enfance, mais aussi tout au long de la vie. Si certains considèrent qu’elle est particulièrement importante dans nos Lire la suite…