Quand on s’intéresse à la maîtrise de ses propres émotions, il est facile de tomber sur des informations contradictoires au sujet de l’attitude à adopter pour gérer ses émotions. En effet, vous avez probablement déjà entendu des phrases toutes faites comme : « on ne gère pas les émotions », « si on Lire la suite…
Aujourd’hui, je vous parle de trois méthodes efficaces pour être zen en public connues de tous. Ces méthodes sont pourtant rarement exploitées à leur juste valeur au regard de leur efficacité et j’aimerais vous exposer en quoi elles sont essentielles. Les trois axes que je veux à tout prix aborder Lire la suite…
Faut-il préparer sa prise de parole ? Quand je coache mes clients à la prise de parole en public, mon accompagnement fait partie de la préparation à leurs interventions orales. Aussi, il arrive souvent qu’il n’aient pas travaillé entre deux séances. Nous avons, en effet, tous des emplois du temps Lire la suite…
Une prise de parole en public quasi réussie Si vous vous êtes déjà trouvé en situation de prise de parole en public alors que vous n’étiez pas préparé, vous êtes probablement passé par tous vos états. D’abord, la peur de devoir vous adresser à un auditoire ou peut-être simplement celle Lire la suite…
Allez-vous oser prendre la parole en public ? Agir ou subir son intervention orale, telle est la question. Si on se demande ce que “se motiver” signifie, on peut, en résumé, traduire ce mot par l’expression “se mettre en mouvement”. En fait ça veut dire, en clair, “se bouger”. Alors, êtes-vous Lire la suite…
Comment organiser sa réponse pour gérer les critiques ? Vous avez réussi à écouter votre interlocuteur jusqu’au bout et vous vous préparez à répondre après vous être demandé comment gérer les critiques comme un pro. Vous avez pensé à remercier votre “critiqueur” pour sa remarque. Vous avez même posé une Lire la suite…
Comment gérer la critique et la peur du jugement des autres ? Quand on n’est pas habitué à prendre la parole en public, on se fait souvent une montagne du regard de l’autre. On ne sait pas gérer les critiques. Certains d’entre nous imaginons les pires scénarios et faisons des Lire la suite…
Comment gérer son stress efficacement ? Comprendre ce qu’est le stress Selon le Larousse, le stress est la réaction de notre organisme face à un stimuli perçu comme une agression brusque. Pour lutter contre le stress efficacement, ce qu’il faut comprendre, selon moi, par « agression brusque » c’est toute chose qu’on Lire la suite…
Différencier estime de soi et confiance en soi ? Vous vous demandez peut-être comment développer la confiance en soi, vous savez bien évidemment, que celle-ci ne se développe pas seulement à notre enfance, mais aussi tout au long de la vie. Si certains considèrent qu’elle est particulièrement importante dans nos Lire la suite…