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Développement personnel

Maîtriser ou gérer ses émotions
Développement personnel

Gérer ses émotions au travail

Quand on s’intéresse à la maîtrise de ses propres émotions, il est facile de tomber sur des informations contradictoires  au sujet de l’attitude à adopter pour gérer ses émotions. En effet,  vous avez probablement déjà entendu des phrases toutes faites comme : « on ne gère pas les émotions », « si on Lire la suite…

Par André Ortais, il y a 3 ans22 novembre 2019
méthodes efficaces pour être zen en public
Développement personnel

Mes 3 méthodes efficaces pour être zen en public

Parlons aujourd’hui, si vous le voulez bien, de trois moyens efficaces pour être plus zen en public qui sont connus de tout le monde. Pourtant, ces trois points sont peu exploités pleinement. En effet, vu leur niveau d’efficacité, j’aimerais vous exposer en quoi elles sont essentielles. Les trois moyens que Lire la suite…

Par André Ortais, il y a 3 ans4 novembre 2019
se préparer à la prise de parole en public
Développement personnel

3 croyances qui sabotent votre prise de parole en public

Faut-il préparer sa prise de parole ? Quand je coache mes clients à la prise de parole en public, mon accompagnement fait partie de la préparation à leurs interventions orales. Aussi, il arrive souvent qu’il n’aient pas travaillé entre deux séances. Nous avons, en effet, tous des emplois du temps Lire la suite…

Par André Ortais, il y a 3 ans9 octobre 2019
Faire face aux émotions négatives
Développement personnel

9 astuces pour faire face aux émotions négatives

Une prise de parole en public quasi réussie Avez-vous déjà pris la parole devant un auditoire sans vous y être suffisamment préparé ? Si tel est le cas, vous êtes peut-être passé par les montagnes russes émotionnelles ! Vous avez d’abord ressenti la peur de devoir vous adresser à un Lire la suite…

Par André Ortais, il y a 3 ans30 septembre 2019
Oser prendre la parole en public
Développement personnel

Oser prendre la parole en public

Prendre la parole en public quand ce n’est pas naturel… Agir ou subir son intervention orale, telle est la question. En cherchant dans le dictionnaire on apprend que “se motiver” peut se traduire par “se mettre en mouvement”. En clair, « se motiver » c’est “se bouger”. Alors, avez-vous envie de vous Lire la suite…

Par André Ortais, il y a 4 ans10 septembre 2019
comment gérer les critiques
Développement personnel

Comment gérer les critiques quand vous prenez la parole #3

Comment organiser sa réponse pour gérer les critiques ? Vous avez réussi à écouter votre interlocuteur jusqu’au bout et vous vous préparez à répondre après vous être demandé comment gérer les critiques comme un pro. Vous avez pensé à remercier votre “critiqueur” pour sa remarque. Vous avez même posé une Lire la suite…

Par André Ortais, il y a 4 ans20 août 2019
Gérer les critiques
Développement personnel

Gérer les critiques et la peur du jugement

Comment gérer la critique et la peur du jugement des autres ? Quand on n’est pas habitué à prendre la parole en public, on se fait souvent une montagne du regard de l’autre. On ne sait pas gérer les critiques. Certains d’entre nous imaginons les pires scénarios et faisons des Lire la suite…

Par André Ortais, il y a 4 ans7 août 2019
Apprendre à gérer son stress
Développement personnel

Apprendre à gérer son stress en 4 étapes

Comment gérer son stress efficacement ? Comprendre ce qu’est le stress Selon le Larousse, le stress est la réaction de notre organisme face à un stimuli perçu comme une agression brusque. Pour lutter contre le stress efficacement, ce qu’il faut comprendre, selon moi, par « agression brusque » c’est toute chose qu’on Lire la suite…

Par André Ortais, il y a 4 ans31 juillet 2019
Comment développer la confiance en soi
Développement personnel

Comment développer la confiance en soi en 3 étapes

Différencier estime de soi et confiance en soi ? Vous vous demandez peut-être comment développer la confiance en soi, vous savez bien évidemment, que celle-ci ne se développe pas seulement à notre enfance, mais aussi tout au long de la vie. Si certains considèrent qu’elle est particulièrement importante dans nos Lire la suite…

Par André Ortais, il y a 4 ans11 juillet 2019
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Mon éthique

Mon éthique de coach professionnel repose sur des valeurs humanistes fondamentales. Elles prennent racine dans le code éthique de l'EATA et dans la Déclaration Universelle des Droits de l'Homme à laquelle l'EATA fait référence.

Mes cinq valeurs fondamentales :

  • Respecter chaque personne en tant qu'être humain
  • Encourager la croissance de chaque personne en visant l'autonomie
  • Protéger et se protéger en prenant soin de soi et des autres
  • La responsabilité par la prise en compte des conséquences de mes propres actions
  • L'intérêt sincère pour le bien-être de mes clients par l'engagement dans la relation

Adresse

24, avenue Henri Becquerel
26130 Saint-Paul-Trois-Châteaux
Drôme provençale

Téléphone

Portable : 06 50 14 06 82
Du lundi au vendredi de 9h00 à 18h00.


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